Kiedy siedzisz, obserwuj niestrudzoność umysłu! Dlaczego twój umysł biega od jednego przedmiotu do drugiego?
Dzieje się tak dlatego, że był on tak długo zaangażowany w materialne sprawy świata.
W twoim umyśle jest wiele wspomnień, które cię rozpraszają. Pozwól umysłowi biegać przez miesiąc, niech się zmęczy. Obserwuj, co on robi. Poobserwowawszy jego ścieżki i przestudiowawszy je, będziesz lepiej przygotowany do kontrolowania umysłu i rozluźnienia uścisku, w którym on cię trzyma.
Swami Premananda